Les Hautes-Alpes sont un véritable paradis pour les passionnés de cyclisme et de VTT. Entre cols légendaires, sentiers forestiers et lacs alpins scintillants, ce territoire offre des paysages à couper le souffle et des itinéraires pour tous les niveaux. Que vous soyez en quête d'une balade tranquille ou d'un défi technique, la région répondra à toutes vos envies d’aventure. Avec son climat ensoleillé et agréable, les Hautes-Alpes sont l’endroit idéal pour pédaler tout en vous ressourçant dans un cadre naturel et authentique.
Cette année, le Tour de France 2024 a traversé les Hautes-Alpes, avec des étapes reliant Gap à Barcelonnette et Embrun à Isola 2000, offrant des parcours intenses et emblématiques, faisant vibrer les fans de cyclisme. Le passage du Tour dans les Hautes-Alpes a mis en avant l'exigence de ces étapes de montagne, où la gestion de l'altitude, des dénivelés importants et des descentes techniques ont fait toute la différence. Les cols comme l'Izoard, souvent décisifs dans l'histoire du Tour, continuent de représenter un véritable défi pour les cyclistes du monde entier.
En effet, les amateurs de cyclisme de route seront ravis de se mesurer à des cols mythiques tels que le col d'Izoard (2 360 m) avec ses pentes raides, ou le col du Lautaret (2 058 m) apprécié pour ses vues panoramiques sur les glaciers. Le col de Vars (2 109 m) offre des ascensions exigeantes avec des passages à 10 % d'inclinaison.
Conseils pour bien profiter de vos sorties vélo :
- Bien préparer son itinéraire : En fonction de votre niveau et de vos envies, adaptez vos parcours. Certains cols sont exigeants, donc prévoyez des sorties adaptées à votre condition physique. Pour bien préparer votre itinéraire, utilisez des outils comme des GPS dédiés au vélo (Garmin, Wahoo) ou des applications comme Strava et Komoot, qui proposent des cartes détaillées et des tracés adaptés. Vous pouvez aussi consulter des cartes physiques pour planifier vos parcours. En ce qui concerne le choix du vélo, vous pouvez opter pour un vélo de route pour les cols, un VTT pour les sentiers techniques, ou un vélo électrique (VAE) pour faciliter les ascensions et les longues distances.
- Ne pas sous-estimer l'altitude : Les Hautes-Alpes sont connues pour leurs cols d'altitude, où l'air peut se faire plus rare, ce qui peut affecter les performances physiques. Pour gérer l'altitude efficacement, il est essentiel de prendre son temps dans les ascensions, en adoptant un rythme modéré pour éviter l’essoufflement. Restez bien hydraté tout au long de vos sorties, car l’altitude favorise la déshydratation. Des pauses régulières pour respirer profondément et vous acclimater peuvent aussi vous aider à mieux supporter les conditions en haute montagne.
- Prévoir des pauses : Faire des pauses régulières pendant vos sorties à vélo est essentiel pour plusieurs raisons. D’abord, cela permet à votre corps de récupérer et d’éviter la fatigue excessive, notamment lors des ascensions difficiles. Cela permet aussi de se réhydrater correctement et de recharger en énergie avec des collations. Elle offre également l’occasion d’admirer les paysages, de profiter des points de vue spectaculaires comme ceux des belvédères de la Combe-Laval ou des cols du Vercors, et d’explorer des villages pittoresques. Ces moments de repos contribuent à une expérience plus agréable et à mieux gérer l'effort global.
Idées de parcours autour de Baratier
Le tour du Lac de Serre-Ponçon :
Le tour du lac de Serre-Ponçon à vélo est un itinéraire de près de 150 km, offrant une expérience unique au cœur des Hautes-Alpes. Ce parcours VTT suit des sentiers monotraces parfaitement balisés, combinant montées roulantes et descentes ludiques. En 5 étapes, vous explorerez une nature préservée, des villages abandonnés, une abbaye historique et découvrirez le célèbre barrage de Serre-Ponçon qui a dompté la Durance. Les paysages alternent entre les plaisirs de l'eau et les sensations de la montagne, pour une aventure inoubliable.
Étape 1 : Au départ du plan d’eau d’Embrun (à 5,5 km du Domaine de Val Ubaye), entamez un parcours de 20 km en direction de Savines-le-Lac. Le début est plat le long des digues de la Durance, parfait pour un échauffement musculaire. Ensuite, vous attaquez une montée offrant de superbes points de vue. Profitez-en pour faire une pause et visiter l'Abbaye de Boscodon, un chef-d'œuvre roman du XIIe siècle, niché dans une forêt de sapins. Après cette visite culturelle, la descente ludique du Grands Clots vous conduit vers Savines, en passant par des sentiers et chemins forestiers.
Étape 2 : Cette étape de 29 km relie Savines au Lauzet-Ubaye et se distingue par deux ascensions importantes. D'abord, l'ascension de Pierre-Arnoux avec 1 340 m de dénivelé, suivie par celle du Morgonnet. En chemin, vous traverserez des hameaux abandonnés et des paysages anciens, témoins de la création du lac de Serre-Ponçon en 1961. Ce barrage, construit pour réguler les crues de la Durance, a inondé plusieurs villages, dont Savines, Ubaye et Rousset, obligeant leurs habitants à être relogés dans des localités reconstruites à proximité. Les derniers kilomètres se déroulent à plat sur l'ancienne voie de chemin de fer, jusqu'au Lauzet.
Étape 3 : Cette étape de 33 km, reliant Le Lauzet à Rousset, est moins exigeante physiquement, mais reste riche en paysages et en sensations. Après avoir affronté la montée « impossible » pour sortir de la clue de l’Ubaye, vous découvrirez des plateaux et collines s’étendant à perte de vue. La traversée de villages tranquilles de Haute Provence apporte une sensation de quiétude et de convivialité. La journée se termine par une descente technique à l’Escoubaye, offrant un superbe belvédère, avant une descente finale sur le lac, idéale pour les amateurs de défis.
Étape 4 : Cette étape de 31 km entre Rousset et Chorges débute par une longue ascension roulante vers le Ruban, marquant le début de l’étape la plus technique du parcours. À l'arrivée, faites une pause pour admirer le panorama sur la vallée de l'Avance et identifier les sommets environnants. La suite se compose de descentes exigeantes, où même les cyclistes les plus aguerris devront parfois poser pied à terre. Avant la fin, vous longerez le Torrent d'Addos, dont les barrages limitent l’érosion. Les derniers kilomètres offrent un retour plus tranquille et apaisant après les défis techniques.
Étape 5 : La dernière étape relie Chorges à Embrun sur 40 km. Ce parcours roulant commence par l'ascension de "La Côte de l’Orme" avant de basculer sur des descentes ludiques. Adossé aux versants sud des Aiguilles de Chabrière et du Mont Guillaume, l'itinéraire vous offre des panoramas splendides sur le lac de Serre-Ponçon en longeant des criques. Notamment celle donnant sur la Baie St Michel. Cette zone est aménagée pour pique-niquer et offre l'un des panoramas les plus pittoresques sur le lac de Serre-Ponçon. En effet le lac est large de 2 kilomètres à cet endroit et vous avez face à vous la chapelle St Michel et le Pic Morgon, emblématiques du lac. Sur la gauche, à l'est, on aperçoit Savines-le-Lac et son pont; sur la droite, on aperçoit la plus confidentielle île de la tortue. En chemin, faites également une pause à la Chapelle St Jacques, édifice datant de 1510, restaurée récemment, située à Chanteloube. Elle est dédiée à Saint Jacques, l'un des 12 apôtres et l’un des premiers martyrs de l’Église catholique. Sa récente restauration permet d’y effectuer les traditionnelles célébrations en son honneur. Rejoignez finalement le plan d'eau par le chemin de la Digue.
Le Col de Vars :
Le parcours autour du Col de Vars est une boucle de 126 km offrant des paysages spectaculaires entre montagnes et vallées. Il combine des montées exigeantes, dont l'ascension du Col de Vars (2 108 m) long de 19km, et des descentes techniques, traversant de charmants villages alpins comme Guillestre. Après avoir gravit le col, découvrez les couleurs intenses du Lac de Chabrieres. Le parcours suit des routes bien entretenues, idéales pour les cyclistes confirmés à la recherche d'un défi physique avec des panoramas époustouflants sur les Alpes du Sud.
La Durance à vélo :
La Durance à vélo vous invite à suivre la véloroute (V862) le long de la vallée de la Durance, reliant Briançon (Hautes-Alpes) et Avignon (Vaucluse), sur une distance de 438 km. Cet itinéraire longe la Durance à travers des paysages variés, de la haute montagne aux vallées provençales. Jadis un fleuve se jetant dans la Méditerranée, la Durance a été détournée vers Avignon par des mouvements tectoniques il y a 16 000 ans, laissant derrière elle l’étang de Berre comme souvenir de son ancien cours. Cet intinéraire traverse des sites emblématiques comme la citadelle de Mont-Dauphin, le lac de Serre-Ponçon, et des villes comme Gap, Sisteron, et Savines-le-Lac.
En plus de ces parcours, la région regorge d'itinéraires variés et de routes balisées pour explorer des sites emblématiques. Si vous recherchez un endroit pour vous détendre et vous ressourcer entre deux sorties à vélo, le Domaine de Val Ubaye est une destination idéale. Avec son cadre paisible, il offre un environnement parfait pour récupérer tout en profitant de la beauté naturelle environnante.
Si vous préférez ne pas voyager seul, le Domaine de Val Ubaye propose également un séjour organisé alliant vélo et marche nordique. Ce stage de 8 jours/6 nuits inclut des visites guidées et des découvertes culturelles. N'hésitez pas à consulter le programme complet pour en savoir plus !